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吃完油腻食物如何排油？
我觉得吃水果喝酸奶有点用
减肥阶段最重要的是控制油和糖。
把人想象成气球。如果你充气更多，你会膨胀起来；如果你放气更多，你会减肥。油腻的东西恰恰是最有效的。100克脂肪的热量远高于同等重量的蔬菜或蛋白质，很容易被人体储存。
当你遇到油腻的东西，你应该有一定的对策：
1。吃饭的时候，一定要知道真相，慢慢吃。饱足是时间和感情的积累。一般来说，30分钟后，我必须吃饱。
2。每次遇到油腻食物，可以用清水或醋冲洗干净，吃完前把油冲洗干净。
3。如果饿了，先喝水，再吃蔬菜，再吃优质蛋白质，最后吃主食。如果你吃饱了，你可以不吃主食。
如果你有兴趣，可以写信给我，告诉你六种改变体质的方法。如果你变得苗条，你将永远减肥。
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吃了一些油腻的东西怎么清肠呢？
你好！以下是解决油腻的窍门，仅供参考
！1。多喝温水，以解油腻食物。吃得太油腻时，多喝温开水。温开水可以帮助肠道蠕动，帮助排便，并使油腻食物在胃里迅速消化。排便时，身体会排出过多的油。
2。最好吃水果来减轻油腻。最好多吃一些肠道通畅的水果，如香蕉或苹果，或是酸性水果，如柑橘类，可以帮助消化，有效排油。
3。如果你喝了牛奶后嘴巴太油腻，喝了牛奶就不会觉得油腻了。
4。饭后半小时不妨喝一杯油茶，如乌龙茶、普洱茶、山楂茶、大麦茶等。
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